GRATITUD, AFIRMACIÓN, OBJETIVOS.

Es un ejercicio de reflexión y programación mental. 🤔💭 Se trata de hablar en voz alta contigo misma/o de lo siguiente:

🟧 GRATITUD. Dar gracias por las cosas que tenemos (materiales o no), por lo que somos, por lo que vivimos, etc. Por ejemplo: - Doy gracias por la salud que tengo, gracias por compartir la vida con ese hijo tan maravilloso, etc. Se trata de sentir gratitud real por esto y decírnoslo a nosotros mismos para darnos cuenta de cómo son las cosas.

🟩 AFIRMACIÓN. Se trata de decir afirmaciones sobre nosotros. Por ejemplo: - Soy feliz, hoy me he levantado muy animado y motivado, etc. Es muy positivo realizar este tipo de afirmaciones sobre nuestro ahora ya que al igual que la gratitud, nos ayuda a interiorizar dichas afirmaciones.

🟨 OBJETIVOS. Ponernos pequeños objetivos reales y asumibles para el día de hoy y ordenar un poco el día para lograr ordenar nuestra mente. Por ejemplo: - Hoy cuando llegue al trabajo lo primero que haré será terminar la faena que dejé ayer a medias, hoy por la tarde jugaré con mi hija, etc. Con esto conseguiremos ordenar el día y sentirnos realizados.

Como ves son cosas sencillas y que las puedes decir en poco tiempo, pero créeme que tienen un poder enorme. 😊💪💪❗

❓❓ Y tú, ¿Practicas este hábito? ¿Qué piensas acerca de ello? Me encantaría que dieras tu opinión. 😀🙌 Te leo. 👀👀

🟢 Si te parece interesante, este es un hábito que incluyo en mi “Guía para controlar tus mañanas – 7 hábitos para tener una mañana productiva y ordenada”. Te invito a descargarla, es totalmente gratuita. 👍 Lo puedes hacer pinchando aquí: http://vivirevolucionando.com/guia7habitos.pdf . 👌

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